Дыхательные практики / Библиотека здоровья и саморазвития

Дата публикации: 25.07.2020
Редактор публикации: Макс Викторович
Источник: http://universalinternetlibrary.ru/

Как правильно дышать, или йога пранаяма

Это одна из восьми дисциплин йоги, которая ведет к познанию тела и ума практикующего. Её следует вводить только после овладения основными асанами йоги, такими как положение на голове, положение собаки с опущенной головой и свеча. Тело должно быть надлежащим образом подготовлено в асанах, чувствительных к тонким раздражителям, сопровождающим сознательное дыхание, чтобы можно было направлять потоки вдоха и выдоха в правильном направлении.